Mirad nos habla Rafa de que somos muy dados a cultivar pensamientos irracionales, por ejemplo, si llevo gafas no me echaré novia, si suspendo seré un fracasado, no como y engordo. Estos pensamientos irracionales nos llevan a justificar nuestros comportamientos, nuestros fracasos y a veces nuestras neuras.
Sergio, nos habal de la regla del 1, nos dice que cuando oigamos un comentario generalista, apliquemos la regla del 1, es decir preguntarnos ¿no hay al menos una excepción a este principio?
Nos pone los siguientes ejemplos: "No hay ninguna empresa que acepte publicidad " ¿de verdad no hay ninguna empresa que le vaya bien?
¿No hay ningún Hombre soltero disponible, o están casado o no salen de casa? De verdad ¿No hay ningún hombre soltero en tu ciudad? ¿O es que todos los solteros pertenencen a una logia secreta que se reunen en las catacumbas y cuyo compromiso númeor uno es no salir a la calle?
Nos dice que cuidado con las expresiones y pensamientos muy amplios: "La gente es.." "Como hay crisis..""Todo el mundo lo hace.." son campo de abonado para el anidamiento de dispersiones, despistes y desaciertos.
Si aplica la regla del uno, saldrá de las ratoneras de pensamiento que nos hacen creer que la realidad es como el lenguaje las describe.
La vida no transcurre en la foto del satélite sino en las arrugas de la piel.
Me está gustando, este libro "Vivir sin miedo", os seguiré contando
QUERED ALOS NIÑOS
¿Queréis ayudar a alguien? ¿a un alumno? ¿a un hijo? ¿Queréis que mejore?... pues QUEREDLO, ACEPTADLO COMO ES. That's it
BUENÍSIMO, CREEDME, Y EL LIBRO TAMBIÉN FALIABILIDAD
Mirad, que curioso lo que nos cuenta mi amigo Rafa Santandreu:
- En 1950 había 1% de depresión, ahora hay un 15% en el mundo.
En España se ha pasado de un 7% a un 14 % ( en 1982)
Los antidepresivos han aumentado un 107 %
En España había menos de 1000 suicidios, en 2008 hubo 13000
Cada vez tenemos más cosas ¿pero somos más felices?
¿Por qué enlos paraísos de la eficacia, como son Alemania y Japón la gente no es más feliz?
Y en cambio en los países indígenas no hay depresión ni ansiedad.
Contrapone a la "EFICACIA", el concepto de Orgullo por LA FALIBILIDAD, es decir aceptar que podemos fallar y que tenemos límites y que no pasa nada.
Dice que la eficacia está sobrevalorada: un poco de eficacia es bueno, demasiada es mala.
Recordad, FALIBILIDAD.
Yo soy Yo
Tú eres Tú.
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú
Yo soy Yo.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
Será maravilloso
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a Mí mismo
Cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a Ti
Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.
( Fritz Perls) Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú
Yo soy Yo.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
Será maravilloso
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a Mí mismo
Cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a Ti
Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.
Comparto cosillas que he leido y aprendido sobre la felicidad:
- A muchos tener hijos hace feliz, criarlos no.
la Felicidad se basa en 3 elementos:
- Bienestar emocional ( satisfacción con la vida)
- EUDAIMONIA, según Aristóteles es tener competencias , fortalezas y capacidades para funcionar en la sociedad
- Sensación de vivir en un entorno que se puede vivir y crecer, un lugar que te quiere y te mima.
RECETAS PARA CONSEGUIRLO
- Lo primero sentirse bien, siguiendo a Epicuro, y su modelo hedonista, se trata de maxificar el placer y minimizar el dolor.
- IMPLICARSE, es decir hacer actos que nos absorban que hagan que el tiempo vuele.
- Implicarnos en proyectos de los demás
Algunas curiosidades:
- Las parejas que por cada cosa mala tienen 5 buenas y se las dicen, son felices.
( Recomendación Buscar 3 cosas buenas que nos han pasado cada día)
- "Salir adelante" "Triunfar": el 25% por nuestra carrera, estudios, Cociente Intelectual, pero 75% por ser optimistas, por apoyos sociales y por capacidad de superar retos.
Nacemos 2 veces, una cuando elegimos el tipo de vida.
Un Documento a tener en cuenta: Peberton Hapiness índex
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É uf, HUMANIDAD
Alguien me dijo una vez, "Gracias por abrir tu alma virtual" refiriendo a este blog.
Eso pretendo, daos todo, pues creo que nada me pertenece, de verdad que creo que si algo poseo ello me posee.
Como muchos sabéis tengo el hábito de meditar, y mis meditaciones las comienzo con unos mantra, comparto hoy el primero que recito, se trata del primer mantra veda, dice así:
GAYATRI MANTRA
AUM BHUR BHUVAHA SWAHA
TAT´SA VITUR VARENYAM
BHARGO DEVA-SYA DHI-MA-HI
DHIYO YO-NAHA PRACHO DAYAT. AUM
y significa
OM GAYATRI DIOSA DE LA ABUNDANCIA.
TRABAJO, AMOR, CONOCIMIENTO,
SALUD, BUENA CONDUCTA,
PARA TODO EL MUNDO OM.
¿se puede pedir más? pues ese es mi deseo para todos vosotros OM
UNA MADRE 10 Y CON CARA FELIZ..
quedaros con no somos cojos sino cojonudos.
¡5 A 1!
Goleman hizo un experimento , en el que dice que en 15 minutos de ver a una pareja en una habitación, puede saber si se van a divorciar en los próximos 5 años.
El truco es 5 a uno, es decir las parejas que se dicen 5 cosas negativas frenta a 1 positiva se divorcian.
Yo iría más allá, analizar las conversaciones de hoy, ¿cuantas han sido tóxicas?¿cuántas han sido para criticar? este es vuestro presente? Y sin duda lo que sembráis para vuestro futuro.
Otro consejillo, cuando estéis mal, pensar en 10 cosas positivas que os hayan pasado en vuestra vida.
TOMAROS EN SERIO LA MUERTE
SÍ, iba a escribir tomaos en serio la vida, pero no, creo que la vida hay que tomarsela menos en serio, hay que tomarse en serio la calidad de vida, y la muerte.
Saber que la muerte, está ahí y es una buena noticia, que nos debe recordar que hay que cuidarse. Y ahí es donde quiero llegar por nesima vez.
¡HAY QUE CUIDARSE!
ALIMENTAOS BIEN,
HACED DEPORTE,
PARAD LA MENTE,
Y BAJAD EL RITMO,
Y DE NUEVO SELECCIONAR LO QUE ENTRA EN VUESTRO COCO, NO DEJÉIS ENTRAR CUALQUIER COSA, Y SELECCIONAD LAS COMPAÑÍAS, NO OS TOMÉIS UN CAFÉ CON CUALQUIERA. ¡QUÉ HAY RELACIONES TÓXICAS!
Pues sí, a los que tengáis más de 40, creo que deberíamos a dejar de decir que nos vamos a hacer mayores, pues YA SOMOS MAYORES.
Y no, no es una mala noticia, dado , que podemos decir SOMOS, en presente. Pero si conlleva alguna cosilla implícita:
- Nos deberíamos tomar MUY, MUY, MUY en serio el cuidado de nuestra salud, el sentirnos ágiles, el que no subamos las escaleras como abuelos ( he dicho mayor, no, viejos). El comer menos y más sanos, pues el metabolismo se ralentiza y el olor de la comida ya nos engorda.
( Yo era de los de bocata de chorizo diario, y ahora soy de un chorizo al año, y se puede vivir bien y feliz así)
- Cuidaos mentalmente, si tenéis pensado hacer algo cuando seáis mayores, hacedlo, pues ya lo sois.
- No permitais que entre basura en vuestra mente, y más importante aun, no la creéis, pues estaréis creando un vertedero en vuestro entorno
- Si la vida ya os ha dado un sustillo , tanto en persona como en vuestro entorno, escuchadla por favor, que la siguiente vez os lo puede dar por las malas.
LIBERTAD DE PENSAMIENTO
Estas es la verdadera libertad que debemos reivindicar.
No, no, muchos no la tienen. ¿qué se lo que habéis pensado en esta semana?
La crisis, el paro, los recortes, lo de Bolivia, el Madrid, las opos de hace 4 años. ¿no lo veis? os manipulan,
Pensáis lo que ellos quieren. y ¿quién son ellos?
Sed libres, pensad en libertad y elegir bien. Vuestros pensamientos condicionarán vuestra calidad de vida.
¿qué no sabéis que pensar? Proyectos, ilusiones familiares, trabajo, hijos, pareja, deporte.
Si supieras los beneficios del running, no habría nadie que no corriese
RECORDAD, LIBERTAD DE PENSAMIENTOS
OTRO MUNDO ES POSIBLE
SÁBADO Y DOS LECCIONES
Hoy la vida me ha enseñado dos lecciones, y he aprendido una.
Alguién a quien aprecio mucho, le he sugerido algunas correcciones sobre su conducta, a las que no ha respondido muy bien, y se ha sentido molesto, dos horas después , se ha dirigido a mi y me ha dicho: Juan Carlos , no cambies, gracias, ten por seguro que voy a hacer caso a tus consejos, Gracias.
Uf, El agradecido soy yo, Juan Carlos, no cambies.
La otra más difícil, en una residencia de ancianos, un caballero residente sentado en una silla, se ha dirigido a mi diciéndome. ¿no podría hacer Vd. algo por mí? Yo le puedo dar conversación, escucharle, ayudarle físicamente, incluso cariño, pero No, eso no le valía, quería salud y bienestar físico, y yo aun , no le podía dar eso.
Jo, él tenía derecho a preguntar, pero yo no tenía derecho a responder. Cómo responder,... No puedo.
Una vez leía que Dios no manda cosas imposibles, sino que, al mandar lo que manda, te invita a hacer lo que puedas y pedir por lo que no puedas y te ayuda para que puedas.
Pero de nuevo JO!!!,!...y es sábado ¿no podría hacer Vd. algo por mí?
LOS RICOS
Se llama Armando Fuentes Aguirre y usa el seudónimo "Catán", es un periodista mexicano brillante y vale la pena leer su nota
Me propongo demandar a la revista "Fortune", pues me hizo víctima de una omisión inexplicable. Resulta que publicó la lista de los hombres más ricos del planeta, y en esta lista no aparezco yo. Aparecen, el sultán de Brunei y también los herederos de Sam Walton y Takichiro Mori. Figuran ahí también personalidades como la Reina Isabel de Inglaterra, Stavros Niarkos, y los mexicanos Carlos Slim y Emilio Azcárraga.
Sin embargo a mí no me menciona la revista. Y yo soy un hombre rico, inmensamente rico. Y si no, vean ustedes: tengo vida, que recibí no sé por qué, y salud, que conservo no sé cómo. Tengo hermanos que son como mis amigos, y amigos que son como mis hermanos.
Tengo gente que me ama con sinceridad a pesar de mis defectos, y a la que yo amo con sinceridad a pesar de mis defectos. Tengo cuatro lectores a los que cada día les doy gracias porque leen bien lo que yo escribo mal. Tengo una casa, y en ella muchos libros (mi esposa diría que tengo muchos libros, y entre ellos una casa). Poseo un pedacito del mundo en la forma de un huerto que cada año me da manzanas que habrán acortado aún más la presencia de Adán y Eva en el Paraíso. Tengo un perro que no se va a dormir hasta que llego, y que me recibe como si fuera yo el dueño de los cielos y la tierra.
Tengo ojos que ven y oídos que oyen; pies que caminan y manos que acarician; cerebro que piensa cosas que a otros se les habían ocurrido ya, pero que a mí no se me habían ocurrido nunca. Soy dueño de la común herencia de los hombres: alegrías para disfrutarlas y penas para hermanarme a los que sufren. Y tengo fe en Dios que guarda para mí infinito amor. ¿Puede haber mayores riquezas que las mías?
Tengo ojos que ven y oídos que oyen; pies que caminan y manos que acarician; cerebro que piensa cosas que a otros se les habían ocurrido ya, pero que a mí no se me habían ocurrido nunca. Soy dueño de la común herencia de los hombres: alegrías para disfrutarlas y penas para hermanarme a los que sufren. Y tengo fe en Dios que guarda para mí infinito amor. ¿Puede haber mayores riquezas que las mías?
¿Por qué, entonces, no me puso la revista "Fortune" en la lista de los hombres más ricos del planeta? ¿Y a ti, cómo te consideras? ¿Rico o pobre?
HAY GENTE POBRE, PERO TAN POBRE,
QUE LO UNICO QUE TIENE ES... DINERO.
Armando Fuentes Aguirre (Catán
LA HISTORIA DE DON ÁNGEL
Esta historia comenzó hace trece años, gracias al periódico Escuela Española. En septiembre de 1997, fui cesado como Director del CPR de Bermillo de Sayago y a consecuencia de ello escribí un artículo “La Formación: Un camino cortado”. Una semana después recibí una carta de la alta inspección. Temblando la abrí , pero para mi sorpresa era una carta de felicitación, la firmaba Don Ángel Bueno Roldán, inspector de Educación.
Desde ese día, todos los años estuviese donde fuera Don Ángel conseguía localizarme, en casa de mis suegros, en mi móvil, en mi nuevo cambio de residencia,... y las llamadas de Don Ángel se convirtieron en un acontecimiento familiar. Cada vez que hablaba con él, tomaba apuntes pues las conversaciones se convertían en verdaderas clases prácticas de Pedagogía y Didáctica, sus charlas era una verdadera meditación educativa:
- "Juan Carlos, mire Vd. Hay dos tipos de personas: Personas cazo y personas espumadera, las personas cazo cogen todo en los cursos y las espumadera se les escurre todo", me decía.
- Cuando el maestro pasó de Don Francisco a Paco perdimos mucho. El don es como el traje de la guardia civil
- Los cimientos son los más importantes, por ello Educación Infantil es tan importante
- Los premios noveles han estudiado la célula que es más pequeña que un niño y no pasa nada y no son menos por ello, lo mismo pasa con los niños pequeños.
- Prefiero ser puriecultor que geriatra.
- De
3 a 6 años condiciona el 80% de su futuro - Adjetivación es la educación lo primero es el conocimiento
- Los comedores escolares aparecieron primero por hambre, luego por distancia y ahora por jornada laboral
- Antes el listo del pueblo era maestro o cura, ahora el que no sirve es maestro.
- A veces da la sensación de que queremos sacar los males de la educación con alicates
- La educación debería ser contagiosa.
- La pulmonía la curan los médicos no los políticos, en educación los problemas lo arreglaran los maestros, no los políticos
- Hay jubilados que al abrir la boca echan pepitas de oro
- Vd. Va por otra parte que la mayoría, me solía decir y también:
- Hay que Vender éxito en los niños
- De la abundancia del corazón habla la boca
- El chino es difícil pero hay millones de chinos que lo hablan
- A veces hay que hacer cosas ilegales para avanzar
- Gracias a los tontos yo llegué a inspección pues suspendieron la oposición
- La afectividad no cuesta dinero y que sepa matemáticas sí, el aire no cuesta pero es más importante que la comida.
- Me llevo bien con los chinos y con Dios porque no convivo con ellos
- Trabajo por dinero, estar ocupado y autoestima
- La función del Médico es que el sano no enferme, que el malo se cure y que el incurable no sufra. Piénselo y haga algo parecido en los colegios.
- Los labradores con la mierda de las vacas hacen estiércol. Mire a ver como lo aplica en la educación.
- Motivar: que tenga éxito el alumno, se hace con buen maestro con buena didáctica
- Me dejo de interesar el futbol cuando me entere que el balón estaba lleno de aire
- Las escuelas son un Mosaico afectivo. El aceite del cole es la vida afectiva.
- Vd. ha hecho un mosaico, usando bien las tijeras
- España necesita la educación
- No soy racista: Prefiero una guapa sueca que una fea española
- No se mandan redacciones por no corregir
- La sociedad es un espejo de la escuela
- Al atardecer te examinará de amor
- En Madrid no hay plazas con soportales que es donde se habla
- La finalidad de la inspección es defender al escolar
- Para que un diamante lo sea: es necesario que sea diamante y que yo sepa que es un diamante
- Unidades didácticas fueron la reforma más importante que no dejaron parir
- En educación los padres deben poner en bandejas separadas: la afectividad y el desarrollo del niño
- Relación educativa a conciencia y con ciencia
- Si el profesor no da la talla es imposible ganarse el respeto de los alumnos, y la motivación
- Si estoy enfermo por borracho, el médico me cura no me riñe, luego me reñirá la policía. En Educación si lo hago mal , que alguien me enseñe y otro me riña
- Necesitamos un Visitador pedagógico
- La evaluación no enseña nada
- La medicina cura a partir del análisis. Aplíquelo a Educación
- En el comedor todos nos vemos como comemos incluso como cocinan, en clase entra el director y se para la clase.
- Motor: inteligencia, gasolina: voluntad, aceite emoción.
- No tener vocación y aguantar a 25 niños, tiene miga.
- Cuando algo es difícil y se aprende hay que darle tiempo para disfrutarlo y seguridad.
- Hay tres tipos de maestros, dos buenos y uno malo, los que innovan, los que copian, esos son buenos, y los que ni innovan ni copian esos son malos ".
- Hay que poner cristales en las paredes de las aulas. Somos el único gremio que te puedes jubilar sin que ningún compañero te vea trabajar.
- Estas son algunas de sus perlas, hay más que os contaré más adelante
Mucha Pedagogía y sabiduría a través de más de trece años. Y después de todos estos años, nunca nos conocimos físicamente, solo por teléfono y carta. Don Ángel, me orientaba, me corregía me animaba, me aconsejaba ( estudie Vd. esto, no hable de esto en el colegio, comportese así en la vida, no escriba así, enhorabuena por ese artículo, cuidado con…) era mi brújula o mi GPS. Sus conversaciones provocaban resaca en mí que compartía con mi alrededor.
El día 26 de mayo de 2011 viajé a Madrid a presentar mis nuevos libros ( tenía preparado todo, los libros para regalar a D Ángel, las cajas de dulces de Rioseco, los artículos..) Mi amigo y compañero de carreras me decía "Juancar, vas contento a Madrid, y no por los libros (la verdad que odio Madrid, ya que durante 21 sólo he ido a esa ciudad a consultas y operaciones médicas), tú vas contento porque por fin vas a conocer a D. Ángel", ¡Cómo me conoce mi amigo!.
Lleno de ilusión por fin iba a estar con Don Ángel, le había mandado la invitación para la presentación, pero como no me había contestado, cosa que solía hacer instantáneamente, la noche antes llamé a su casa para recordárselo, cuando pregunté por él me dijeron que no podía ponerse al teléfono, insistí que tenía mucho interés, y fue entonces cuando me dijeron que había fallecido.
La verdad que fue un golpe bajo, creo que desde la muerte de mi padre no había llorado tanto. Me dejó tocado. Pero sé que tenía que ser así, ese misterioso punto y aparte , hizo aun más especial la relación.
Fue inspector, Inspector de alta inspección,fundador del colegio España, autor con más de ocho millones de libros vendidos, citado en multitud de libros y artículos, coautor de libros con el director provincial de Madrid, paraba a la Ministra de Educación, de la que era vecina para aconsejarla, pero sobretodo fue mi D. Angel.
Cuando había algún acontecimiento en mi vida, mi madre me solía decir, "¿Se lo has contado a D Ángel, se lo has mandado a D. Ángel…?
Don Ángel sigue resonando en mi cabeza, y cada una de sus ideas, y si mi curriculum se ha ido adornando, fue gracias a que Don Ángel hizo de espejo. Hoy día tengo una sensación rara: cuando escribo, siento que mucho de lo que pongo con letras no lo escribo yo, sino D. Ángel. Gracias Inspector. Gracias a Vd. Fue mi catalizador.
Siga llamándome que siempre estaré al otro lado del teléfono.
Un día lo devolveré todo y seré el D Ángel de alguien. Lo presiento
LA REVOLUCIÓN DE LOS INTELIGENTES
inteligente = saber escoger bien ( Intus: entre; legere: escoger)
Me decía mi querido D. Ángel Bueno, inspector de la Alta Inspección, durante muchos años mi guía y mentor profesional, y ahora seguro que mi Ángel de la guarda desde el otro lado de la puerta ( un día os contaré nuestra bonita historia , para los que aun no la conocéis, pues, merece la pena)
Decía D. Angel, en sus últimos años, que empezaba a sentir un gran complejo de superioridad, pues se veía rodeado de tanto imbécil, que sin él hacer nada del otro mundo, le venía el complejo.
Yo creo que, me ha dejado el complejo en herencia.
Vamos a ver, de ésta, en la que todos estamos metidos, vamos a salir, pero solo de una manera, necesitamos, la REVOLUCIÓN DE LOS INTELIGENTES:
Quedan excluidos los quejumbrosos, los malumorados, los vagos, los impuntuales, los faltos de educación, los insultones, los criticones. Es más será requisito para pertenecer a esta revolución evitarles. (¡Peligro son contagiosos!)
Nunca me han gustado esas cadenas de apagar todos la luz, para ver si hundimos tal empresa, o dejemos de hacer esto en la escuela (actividades extraescolares, poner notas..) para fastidiar el consumo, y de paso fastidiar a los alumnos (entre ellos a mis dos hijos). Pero, ¡Qué listos! ¿Y así esperáis salir de ésta?, fastidiándonos más los unos a los otros. ¿Qué creéis que pasará si esa empresa va mal, ¿qué es lo primero que harán?... Pues despedir a empleados.
O lo de dejar de consumir en tal gasolinera . Llevan proponiéndolo años , y ¿qué?...¿ han bajado la gasolina? Porque a lo mejor la subida es por este tipo de chorradas.
Desde luego no se lo van a quitar del sueldo de los jefes. Todavía recuerdo cuando un buen amigo en un puesto de responsabilidad, me contaba que al pedir a sus empleados que hicieran bien su trabajo, estos se reían y le decían, “Écheme, écheme... ji, ji” pues el echarle le costaría mucho a la empresa, … y el empleado sabía que no se lo podía permitir… ¿Sabéis? la empresa cerró el año pasado, y echaron a todos. Otra vez lo mismo ¡ qué listos!
Mirad. Yo os propongo lo contrario, o al menos eso es lo que voy a hacer Yo, vamos ya llevo tiempo haciéndolo:
En una frase: QUE TRABAJEMOS MÁS AUNQUE SEA POR MENOS, como decía Patxi Antion: "que no nos importe enseñar toreando a un sueldo".
Además propongo:
1.- Que vayamos a trabajar con una sonrisa
2.- Qué no critiquemos a nadie… Ni a los políticos ( no merece la pena). Guardad las energías para la búsqueda de soluciones. No olvidéis que hay más responsables, y todos debemos mirarnos el ombligo
3.- Cuando veáis a un grupo quejándose, criticando, o cabreado, huir de ellos, y buscar otro grupo que busque soluciones, o hable positivo.
4.- En vez de apagar una hora la luz al año, os propongo que la apaguéis siempre que no os haga falta en el trabajo, y que no os olvidéis los ordenadores en stand by.
5.- Propongo que solo hagamos las fotocopias justas, y no desperdiciemos ni una sola. Y pensar antes de apretar el botón de la impresora.
6.- Que si podemos hacer un examen en dos hojas mejor que en tres. Y si no, oral
7.- Que el boli y el lápiz que nos da el colegio, nos dure todo el año
8.- Que las guías de las editoriales las guardemos de año a año y no se extravíe ni una.
9.- Que cuando un cuento o libro se rompa lo arreglemos de inmediato con celo, o con lo que haga falta.
10.- Que lleguemos 10 minutos antes y nos vayamos 10 minutos más tarde. Sí, que trabajemos más. ¿Habéis pensado por qué los japoneses con terremoto por medio han salido antes de la crisis? Imitémosles
11.- Qué si a n niño le faltan pinturas, se las consigamos como sea, que él no note la crisis
12.- Qué si tienes media hora libre, trabájala con toda tu alma por el bien de los niños.
13.- Que en los recreos nos convirtamos en incentivadores de juegos, en recuperadores de niños, en almas escuchantes.
14.- Qué hagamos una lista de los problemas del colegio, y comencemos a solucionarlos uno a uno, sin culpar a nadie. Sed creativos
16.- Qué si no mandan sustituto, no pasa nada, nos arreglemos entre nosotros, con una sonrisa sincera, y demos la clase como si estuviera nuestro hijo en ella
17.- Propongo que seáis sembradores de optimismo
18.- Propongo que hagáis la verdadera reforma silenciosa. No nos engañemos, a pesar de las reformas ( y yo he estado ya en muchas, desde el 91 en todas), cada uno seguimos haciendo lo que nos da la gana en el aula y en los coles (al menos yo) así que hagamos que lo que nos da la gana sea lo mejor, lo más productivo, la mejor manera de enseñar y facilitar el aprendizaje. Pasad de los políticos, incluso, no temáis a las leyes (Llevamos años sin hacer caso a las educativas y nadie nos dice nada) (no me hagáis poner ejemplos)
19.- NO os cojáis la baja ( ¡Qué mal suena eso de "me voy a coger unos días de baja", parece que te coges unos días de vacaciones) , si no es por algo contagioso, o prácticamente superimprescindible, no hagáis bueno a quien dijo que hay dos tipos de trabajadores ( los jetas, que dicen ¡ay! y se cogen la baja y los tontos, que no se la cogen aun estando a rastras, prefiero estos últimos en la revolución) Y...Todos sabemos de lo que hablo.
20.- Si no podéis contratar teatro de niños, no pasa nada, hacerlo vosotros con ellos, es más bonito
21.- Convertir los ciclos, las CCP. Los claustros, los consejos escolares, en verdaderas reuniones de resolución de problemas.
22.-Y por supuesto el que tenga una idea para construir que de un paso adelante. Necesitamos a los inteligentes
Yo además voy a:
- Comprar más en mi pueblo y en las tiendas cerca de mi casa.
- No voy a ir abuchear al que cierra una fábrica, pero voy a aplaudir al que la abre y si puedo seré su primer cliente.
- Propongo acortar los tiempos de cafés y aumentar los de trabajo
- Qué pensemos menos en las leyes y más en la vida.
- Yo no voy a ser un problema más para este lío, así que ¡ENHORABUENA! ya tenemos un problema menos. ¿quién se suma?
Y os invito a pensar:
- Seguramente es verdad que tenemos políticos de segunda división, pues que los de primera división den un paso adelante y se postulen ( dicen que antes los políticos eran los listos de la clase y hoy tenemos solo a los que iban a clase, algunos incluso de los que pretenden acabar con el fracaso escolar no acabaron ni su propia carrera) Digo yo que "alguno Inteligente habrá", y no solo listillos.
- ¿Que tenemos sindicalistas del tres al cuarto?, pues los pata negra que levanten la mano y y salgan de donde estén, pero con ideas.
- Aun no he oído ni una sola propuesta inteligente que nos ayude a salir. Ni en el movimiento de los indignados en el que todos pusimos tanta ilusión. ¿dónde están las propuestas?
- Que si puedes leer esto, entonces no estás tan mal pues tienes ordenador y conexión a internet. Decía Confuncio, "Nada es bastante para quien considera poco lo suficiente"
- Necesitamos gente optimista, comprometida, y honrada si queremos salir de ésta.
Bienvenidos a la REVOLUCIÓN DE LOS
INTELIGENTES Y LOS HONRADOS
SER PUNTUALES, PLEASE
Una cualidad de los corredores es que siempre llegamos 5 minutos antes, creo que es algo a imitar. Voy a compartir algunas reflexiones sobre el tema:
decía Mª Isabel Vicente Baz, que la puntualidad supone respetar el acuerdo pactado y cumplir el compromiso adquirido. ..
La persona impuntual malgasta el tiempo ajeno y pone de manifiesto una actitud negligente
Nos sigue diciendo:
Los minutos de cortesía no son más que una estupidez que denota inmadurez y chulería.. Puede que sea fuerte, pero sirve para pensar.
... Legar a tiempo es la única manera aseada de llegar, finaliza dicha autora.
Otras lindezas de otros autores nos dicen:
El impuntual se erige en dueño de lo que no es suyo, usurpando un tiempo que no le corresponde.
"Ser puntual no es un merito;es un principio"
"Procuro ser siempre puntual,pues eh observado que los defectos de una persona se reflejan muy vivamente en la memoria de quien lo espera." DECÍA :Nicolás bouileau
ENAMORAOS!, elegir bien, pero amar, da igual si a vuestra pareja, a vuestros padres, a vuestros amigos, a vuestros compañeros, enamoraos de la vida.
Demostradlo, y que no falte la flor y la vela, aunque sea una azalea de un euro del Carrefour. En mi despacho nunca falta la belleza de una flor y la luz de una vela. Belleza, luz y amor. Un buen coctel, ¡Probadlo!
Un libro para regalar, recordad, "un corazón lleno de estrellas", de Alex Rovira.
Happy Valentine's day!
LAS LENTEJAS DE XAVI HACEN GLUP, GLUP
El otro día Xavi, hizo unas lentejas, como dice él, las hizo muy lentamente, al 2, y hacían glup, glup, os puedo asegurar que disfrutó haciéndolas, me contaba hasta en que esquinita se colocaba el chorizo y donde se ubicaba el tocino, doy fe que disfrutó comiéndolas, disfrutó contándome como las hizo y como sabían, y finalmente disfrutó quemándolas en la carrera nocturna.
Y así vive y deberíamos vivir todos, despacito como se hicieron las lentejas, al 2, ese es el ritmo de vida. Disfrutando mientras cocinamos nuestra vida, mientras vivimos, y recreando mientras nos regocijamos de los vividos.
Como decía Emilio Duró, ser feliz es una decisión propia. VIVIR AL 2, Y HACER GLUP, GLUP, ese es el truco
¿SABES DAR ABRAZOS?
¿Sabes abrazar? ¿O solo das abrazos? No, no es lo mismo,
¿y recibes o das abrazos? Porque tampoco es lo mismo.
Ahora os lo explico. ¡Ah! ¿Cuánto hace que no abrazas? ¿No me digas que hoy no has abrazado a nadie? No podemos ser tan pobres, o tan rábano.
¿Que a quién? Pues a tus hijos, a tus padres, a tus hermanos, a tus amigos, a tus alumnos.. Bua !! ¡Cómo saben los abrazos de mis alumnos, con mocos pegados en mis vaqueros, incluidos!
Abrazar no es lo mismo que dar un abrazo de plas, plas.
Mirad, para abrazar, se abren bien los brazos, se mete al abrazado bien dentro, se cierran los brazos, se le achucha, se piensa positivo mientras se abraza, se respira hondo, se abre el corazón, se le deja hacer glu, glu, se sonríe, y al acabar se dice AAHHH
Y toda la satisfacción que te queda es la que has dado.
¡Abrazaros, los unos a los otros! Mínimo uno al levantarse, otro al antes de acostarse y otro a mitad del día para que sirva de empujoncito, y el fin de semana alguno extra. Podemos empezar el día 30 de enero, día de la paz.
Para mí se despide un gran año. Un año en el que ayudé a dar impulso a algunos maestros. Y a otros a nacer como maestros. E intenté contaminaros de mi ilusión por esta profesión
Un año, en el que aprendí, sembré, disfruté, y sufrí. Acompañé a amigos en su sufrimiento, pero mi corazón creció y no se endureció.
Corrí dos maratones y un ultra maratón, (lo cual espero repetir este año nuevo).
Hice mi aportación literaria, con el humilde propósito de hacer de canal de lo que alguien me enseñó y de lo que yo aprendí, y algo de lo que yo cree, y todos vosotros
Me crucé con algunas personas que merecían la pena, e intente merecer la pena para algunas.
Intenté ser útil dándome, en distintos tipos círculos concéntricos (familia, pueblo, y hasta donde llegué esta red de internet).
Y recibí cariño, mucho cariño, "cariño a borbotones" de mis alumnos, que me besan sin ton ni son ( y yo tan agradecido) que tocan, me desgastan el nombre.. ¡Qué suerte esto de ser maestro! Y algún adulto también fue generoso con su afectividad.
Y ahora TOCA SOÑAR..
2012 SERÁ un año excelente, de ti y de mí depende ( os lo aseguro nadie lo impedirá). Yo voy a poner mi granito de arena para que así sea, para mí y para los demás.
Un año bonito, capicúa.
Empecemos bien: recordad las 12 de la noche del 2012, es el mejor momento para meditar, uno de los 3 mejores de todo el año.
Ser superticiosos para vosotros, poner la manzana roja con miel y un deseo, se cumplirá seguro (¡Cuidado con el deseo!)
Os confesaré algunos de mis sueños, pues pienso soñar, y mucho. Sueño en practicar el psicorunning con mi fiel amigo, todas las semanas.
Sueño en mis dos maratones , en el ultramaratón de la legión, ( sí otra vez los 101) en seguir cargando mis pilas física y espiritualmente..
.. Para darme. Primero a mi familia, seguir mejorando como padre, como hijo y como marido. Sueño seguir queriendo.
Pienso seguir siendo útil en el pueblo, útil y crítico. Sueño seguir compartiéndome con todos los que me prestáis vuestros oídos.
Y sueño en que llegue cada lunes para ver a mis alumnos, y seguir sudando la camiseta para ayudarles a ser un poco más felices, para ayudarles a que les guste el colegio. Sueño en dar la clase de manera ejemplificante, como si todos vosotros me estuvieseis viendo por la mirilla. Sueño en mi clase con ventanas en vez de paredes. Voy a seguir dando colorido y corazón en mis clases
Sueño que todos tengáis vuestros sueños .. y seguro que se cumplirán.
Sueño que nadie lo pase mal, y quien lo pase mal tenga fuerza para superarlo y crecer personalmente
Sueño en que la vida me regale sorpresas, que con gusto aceptaré.
Me propongo aprender algo nuevo, en este caso lipreading.. os recomiendo que os propongáis aprender algo, a parte de lo que la vida os enseñe.
Ah y no olvidéis bandeja de entrada y salida de mails vacias, y todos mensajes de móvil borrados, partimos de cero
Y mucho más que se queda de la piel para dentro..
Al 2012 le pido que me deje acabarlo junto a los míos, y a vosotros también.
No lo olvidéis, soñad un año ( la vida es la manifestación de tu sueño).. y luego vivir vuestro sueño.. será un gran año, os lo aseguro
TODOS NECESITAMOS UN AMIGO, UN AMOR Y UN AMANTE
Todos necesitamos un amigo, un amor y un amante.. ( pero leer hasta el final, eh!).. y un oasis familiar ( esto lo dejaré para otro día)
Y ¡ojo ¡ el 3 en 1! Sólo es una aflojatodo, rara vez coincide.
Empecemos por el principio,
TODOS NECESITAMOS UN AMIGO, PERO,..
Pero pocos lo tienen, un amigo no es fácil tener ni ser, yo incluso en este asunto no me atrevo a hacer mi declaración de haberes.
Un amigo es alguien fiel, con el que puedes ser tu mismo, puedes meter la pata, contar tus miedos, tus fracasos. Tus vanidades. Sabes que no se lo contará a nadie. Que no tendrá envidia, ni celos, que se alegrará de tus logros. Que aceptará tus críticas, que, por supuesto sabe que son bien intencionadas.
No suele ser con el que tomas unas cañas, o vas de fiesta, o con el que trabajas, se necesita paciencia, tiempo de soledad, tiempo de con uno mismo antes de que nos llegue el verdadero, hay que tener paciencia y ser selectos, sino queremos llevarnos decepciones.
Muy poca gente tiene uno, pero como hay necesidad de tenerlo, se coge a cualquiera, igual que en las parejas, que a veces como se necesita a una, uno se apaña con el primero que pasa y se quiere subir en la moto. Y luego… el tortazo
Cuando uno tiene un amigo descansa, le da seguridad. Todos deberíamos encontrar el nuestro, pero muchos no llegarán a conocer a ninguno. Como decía A. Gala, sacude el mundo para encontrar el tuyo.
¿QUÉ ES UN AMIGO?
¿Qué es un amigo? Yo te lo diré.
Es una persona con quien te atreves a ser tú mismo.
El no quiere que seas mejor o peor.
Cuando tú estás con él te sientes como si fueras un prisionero que acaba de ser declarado inocente.
No tienes que estar tenso. Puedes decir lo que piensas, mientras seas realmente tú.
Él comprende esas contradicciones en tu naturaleza, que lleva a otros a juzgarte mal.
Con él respiras libremente. Puedes dejar salir tus pequeñas vanidades y envidias, odios y chispas malévolas, tus maldades y absurdos y, al mostrárselas a él, se pierden, al disolverse en el blanco océano de su lealtad.
Él comprende. No tienes que tener cuidado.
Puedes abusar de él, olvidarlo, tolerarlo.
Lo mejor de todo es que puedes estar callado con él.
No importa. Él te quiere.
Él es como el fuego que quema los huesos.
El comprende.
Tú puedes llorar con él, reír con él, rezar con él.
A través de todo él te ve, te conoce y te ama. ¿Un amigo?
¿Qué es un amigo? sólo uno, repito, con el que te atreves a ser tú mismo.
Lo del amor, os remito a una entrada en este correo que hice hace tiempo, y volveré más adelante sobre el tema.. Vamos a por lo del amante: en este caso sigamos a Bucay..
¡BÚSCATE UN AMANTE!
Muchas personas me cuentan que sus vidas transcurren de manera monótona y sin expectativas, que trabajan nada más que para subsistir y que no saben en qué ocupar su tiempo libre. En fin, palabras más, palabras menos, están verdaderamente desesperanzadas.
Antes de contarme esto ya habían visitado otros consultorios en los que recibieron la condolencia de un diagnóstico seguro: "Depresión" y la infaltable receta del antidepresivo de turno.
Entonces, después de que las escucho atentamente, les digo que no necesitan un antidepresivo; que lo que realmente necesitan: ES UN AMANTE.
Es increíble ver la expresión de sus ojos cuando reciben mi veredicto. Están las que piensan:
¡Cómo es posible que un profesional se despache alegremente con una sugerencia tan poco científica!
Y también están las que escandalizadas se despiden y no vuelven nunca más.
A las que deciden quedarse y no salen espantadas por el consejo, les doy la siguiente definición: Amante es: "Lo que nos apasiona". Lo que ocupa nuestro pensamiento antes de quedarnos dormidos y es también quien a veces, no nos deja dormir.
Nuestro amante es lo que nos vuelve distraídos frente al entorno. Lo que nos deja saber que la vida tiene motivación y sentido.
A veces a nuestro amante lo encontramos en nuestra pareja, en otros casos en alguien que no es nuestra pareja.
También solemos hallarlo en la investigación científica, en la literatura, en la música, en la política, en el deporte, en el trabajo cuando es vocacional, en la necesidad de trascender espiritualmente, en la amistad, en la buena mesa, en el estudio, o en el obsesivo placer de un hobby...
En fin, es "alguien" o "algo" que nos pone de "novio con la vida" y nos aparta del triste destino de durar. Y qué es durar? - Durar es tener miedo a vivir. Es dedicarse a espiar como viven los demás, es tomarse la presión, deambular por consultorios médicos, tomar remedios multicolores, alejarse de las gratificaciones, observar con decepción cada nueva arruga que nos devuelve el espejo, cuidarnos del frío, del calor, de la humedad, del sol y de la lluvia.
Durar es postergar la posibilidad de disfrutar hoy, esgrimiendo el incierto y frágil razonamiento de que quizás podamos hacerlo mañana. Por favor no te empeñes en durar, búscate un amante, se vos también un amante y una protagonista... de la vida.
Piensa que lo trágico no es morir, al fin y al cabo la muerte tiene buena memoria y nunca se olvidó de nadie. Lo trágico, es no animarse a vivir; mientras tanto y sin dudar, búscate un amante...
La psicología después de estudiar mucho sobre el tema descubrió algo trascendental:
¡PARA ESTAR CONTENTO, ACTIVO, Y SENTIRSE FELIZ, HAY QUE ESTAR DE NOVIO CON LA VIDA!
Mi amante hoy es el running, mi trabajo, mi familia.. mañana ..¿quién sabe? Pero me buscaré uno
Hasta pronto Eduviges
Vivir en un pueblo, tiene algo de especial, y algo de privilegiado. Ayer atravesó "la puerta", Eduviges, la vecina de enfrente, una señora querida, hace 15 años que la conocí al llegar a Rioseco, amable, cariñosa, sufridora.
He visto que morirse en tu pueblo es todo un ritual, se ha ido querida por todos, veía como cada día, uno venía a traerla una docena de huevos que seguramente no podía probar, otro el décimo de lotería que siempre jugaba... pero sólo era la excusa, le traían cariño, le devolvían lo que había dado.
Y ayer, en el funeral, estaban todos, Todos tenemos que estar en esos momentos, es de los pocos consuelos que le queda a la familia.
Hoy he hablado y paseado con su marido, 44 años de matrimonio y 20 de novios, me decía. Dolido, roto, pero sentía cierta satisfacción, por el cariño recibido. Necesitaba hablar, todos los necesitamos. 40 años de edad nos separaban, pero me he dado cuenta que todos somos iguales: mismos miedos, mismas lágrimas, mismos sueños, mismas necesidades.
Escuchaba hoy a Antonio Gala decir: el dolor también es un maestro. Y decía el pobre, que sabe que le queda poco, me moriré pero creo que he sido útil. ¡Pensar en ello!. Eduviges lo fue.
TODOS SOMOS IGUALES, la muerte y la enfermedad se encarga de recordárnoslo.
¡Ser útiles!no importa a quien, pero ¡ser útiles!, sino no tendrá sentido vuestro paseo por este lado de la puertaLOS CUATRO SENTIDOS
Esta es la historia real de dos hijos que deciden darle una sorpresa a sus padres, ambos ciegos, para celebrar sus bodas de plata.
Azahara y Pascual son hermanos y viven en Granada. Sus padres son invidentes: su madre sufre una discapacidad visual del 70 por ciento, y su padre es completamente ciego. Ante la cercanía del 25 aniversario de boda de sus padres, los dos jóvenes decidieron organizarles una sorpresa.
El cortometraje cuenta la historia real de Pascual y Merche, en el día de su aniversario.
Sus hijos organizan un festival para los cuatro sentidos que si pueden usar: una Orquesta Sinfónica les despierta con la pieza de Nessun Dorma de Puccini, les llevan a un laboratorio de esencias y al campo para que rememoren los olores de su juventud, llevan a Pascual a su pueblo natal para que reconozca a sus vecinos por el tacto, y finalmente, redescubren el gusto con un plato preparado con base de jamón de la firma anunciante.
"Nuestros padres nos enseñaron que hay dos maneras de tomarse la vida. Puedes vivirla lamentándote de todo lo que te falta, quejándote por el sentido que la vida no te dio, o aprovechando al máximo lo que si tienes."
Asi nació 4 sentidos .
Prepararon un proyecto y consiguieron el apoyo de la productora madrileña Brother´s Films, interesada en realizar un cortometraje. De ahí llegó a la agencia de publicidad McCann-Erikson y a Campofrío, quien decidió producir y patrocinar el spot.
La campaña se estrenará en cines y llegará a la televisión en diversos formatos de 2 minutos y 30 segundos.
Vea el spot a continuación:
PARAR LA MENTE Y ABRIR EL CORAZÓN
No cabe duda que nuestra meta y nuestro camino debe ser la FELICIDAD, (sí, con mayúsculas) y para ello Bo Lozoff, en su maravilloso libro "We're all doing time" traducido como "todos estamos encarcelados". Nos recomienda una receta: Parar la mente y abrir el corazón.
Sí lo sé no es fácil, todo lo bueno no suele ser fácil. Pero es posible, y hay técnicas para ello. Una de ellas, muy recomendable y saludable es la Meditación.
En breve iré colgando relajaciones y meditaciones en este blog. Pero podéis comenzar, sentandoos con la espalda recta,podéis encender una vela, una barrita de incienso, y fijaos en vuestra respiración, contarlas al inhalar y al exhalar, y si os perdéis en al cuenta volver a comenzar. Si os vienen pensamientos, dejarles pasar, no os agarréis a ello.
Si lograseis 15 minutos así con los ojos cerrados, y lo hicieseis durante una semana, no os imagináis como cambiarían vuestros días. ( al principio es difícil, se quejará el cuerpo, el tiempo se hace eterno, todo eso es normal)
Más adelante os explicaré como abrir el corazón.
ALFABETO EMOCIONAL SARD
Hoy toca vida, que llega el finde, os voy a contar lo prometido de las S y las R. Es un estudio del Profesor de Biogerontología J. Hitzig, con cincuenta longevos saludables.
"Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tiene impacto en los 5 trillones de células que forman un organismo. Las conductas S ( Serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo,sueño,sonrisa) promueven la secreción de Serotonina mientras que las conductas R (resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencia, represión) facilitan la secreción de CoRtisol, una hormona CoRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
Las conductas S generan actitudes A: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Las conductas R, por el contrario, generan actitudes D: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
Con sólo aprender este simple alfabeto emocional de cuatro letras SARD desde edades tempranas lograremos que más gente viva más tiempo y mejor, porque la "mala sangre"(mucho cortisol, y poca serotonina) deteriora la salud, posibilita la enfermedad y acelera el envejecimiento. El buen humor, en cambio es clave para la longevidad saludable.
Ah! y el deporte también genera conductas S
Hablemos de cosas más importantes, hoy toca amor.
Me siento afortunado de amar y sentirme amado. No sé de cual de las dos cosas me siento más afortunado.
Conozco distintos tipos de amor, el conyugal, el maternal, el filial, el fraternal,.. Y creo que es uno de los pilares de la vida, al menos de la mía.
Decía Bo Lozoff, que para ser feliz debíamos parar la mente y abrir el corazón. Probad esa medicina a ver que tal va. Hoy toca amor, pero el bueno el que lleva burbujas, y hace "glu, glu", por dentro
Un par de invitaciones: Leer el libro de Alex Rovira, con Frances Miralles, "Un corazón lleno de estrellas", es una bonita historia sobre los distintos tipos de amor.
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