Hoy toca vida, que llega el finde, os voy a contar lo prometido de las S y las R. Es un estudio del Profesor de Biogerontología J. Hitzig, con cincuenta longevos saludables.
"Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tiene impacto en los 5 trillones de células que forman un organismo. Las conductas S ( Serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo,sueño,sonrisa) promueven la secreción de Serotonina mientras que las conductas R (resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencia, represión) facilitan la secreción de CoRtisol, una hormona CoRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
Las conductas S generan actitudes A: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Las conductas R, por el contrario, generan actitudes D: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
Con sólo aprender este simple alfabeto emocional de cuatro letras SARD desde edades tempranas lograremos que más gente viva más tiempo y mejor, porque la "mala sangre"(mucho cortisol, y poca serotonina) deteriora la salud, posibilita la enfermedad y acelera el envejecimiento. El buen humor, en cambio es clave para la longevidad saludable.
Ah! y el deporte también genera conductas S
TÚ ELIGES
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